Artikkelit

Näin aloittelija hyötyy lisäravinteista – vältä sudenkuopat! Miksi aloittelijat kiinnostuvat lisäravinteista? Kun uusi treenirutiini alkaa ja motivaatio on huipussaan, moni […]

Paras palautusjuoma treenin jälkeen – ota parhaat vinkit! Miksi palautusjuoma on treenin jälkeinen pelastaja? Kova treeni laittaa kehon koville –

Pidä kehosi kunnossa kiireessä – näin teet sen helposti! Kehonhuollon pikastartti kiireiseen arkeen Kiireiset päivät nielevät helposti ajan liikunnalta ja

Aineenvaihdunta käyntiin heti aamusta – näin onnistut! Aineenvaihdunnan aktivointi aamulla Tässä johdannossa käsitellään aineenvaihdunnan merkitystä ja sen aktivoinnin hyötyjä aamulla.

Voimakas väsymys iltapäivällä – löydä syyt ja ratkaisut! Iltapäivän väsymyksen yllättävä yleisyys Kello lähenee kolmea ja silmäluomet painavat. Kuulostaako tutulta?

Kannattaako treenata tyhjällä vatsalla vai syömisen jälkeen? Johdanto Treenin ajoittaminen ja ravitsemus ovat olennainen osa kehittymistä – mutta kannattaako treenata

Fatbike vai maastopyörä – näin valitset järkevästi! Johdanto Kun polut kutsuvat ja seikkailu häämöttää horisontissa, moni pohtii: fatbike vai maastopyörä?Nämä

Unenseurantalaitteet vs. oma keho – kumpaa uskoa enemmän? Teknologian ja tuntemusten ristiaallokossa Unen seuranta on tullut jäädäkseen. Älykellot, aktiivisuusrannekkeet ja

Liiku helposti kotona – kävelyn ja kuntopiirin yhdistelmä! Miksi yhdistää kävely ja kuntopiiri? Kävely on aliarvostettu, mutta äärimmäisen tehokas liikuntamuoto,

Hyvinvointi kotona – Kokonaisvaltainen hyvinvointi arjessa Pienillä teoilla kohti parempaa arkea Hyvinvointi kotona ei tarkoita suuria elämäntaparemontteja tai kalliita investointeja.

10 minuuttia riittää – näin saat lisää energiaa päivään! Aamu alkaa liikkeellä Jos aamut tuntuvat tahmeilta eikä kahvi yksin riitä

Treenistä palautuminen: testissä parhaat tuotteet! Tehokas palautuminen: Miksi se on tärkeää? Palautuminen ei ole vain osa treeniä – se on treeniä. Ilman

Aamurutiinit kuntoon – näin vältät stressin heti herättyäsi Aamun merkitys päivän kululle Tapa, jolla aloitat aamusi, määrittää usein koko päivän

Aamutreeni vai iltatreeni – kumpi toimii paremmin ja miksi? Johdanto ”Paras aika treenata?” – kysymys, jonka lähes jokainen kuntoilija tai

Moottoroitu vai manuaalinen kävelymatto – kumpi parempi? Ensiaskeleet Kävelymatto on yhä useamman arjessa mukana – olipa kyse sitten taukoliikunnasta etätyöpäivän

Kävelymatto työpisteellä – hyötyä vai turhaa? Liikkumisen integrointi työpäivään Istumatyö on aikamme uusi kansantauti. Selkä jumittaa, hartiat kiristyvät ja vireystila

Sähköpyörät eri käyttötarkoituksiin: osto-opas Sähköpyörä eri ympäristöissä Sähköpyörä on viime vuosina noussut yhdeksi suosituimmista liikkumismuodoista niin kaupungissa kuin luonnon keskellä.

Bluetooth-kuulokkeet eivät toimi? Tässä syyt ja ratkaisut! Johdanto Langattomat nappikuulokkeet ovat nykyään monen treenaajan, toimistotyöläisen ja liikkujan suosikkivaruste. Niiden avulla

Aktiivisuusrannekkeen huolto-opas – katso käytännön vinkit! Aktiivisuusrannekkeen elinkaaren optimointi Aktiivisuusrannekkeesta on tullut monille arjen luottokumppani – se mittaa askeleet, unet

Aktiivisuusrannekkeen ominaisuudet – opas ostajalle! Mikä on aktiivisuusranneke ja miksi se on tärkeä? Aktiivisuusrannekkeet ovat tulleet jäädäkseen. Ne ovat modernin

Joogan eri muodot ja perusteet – opas aloittelijalle Mitä jooga on? Jooga on paljon enemmän kuin pelkkää venyttelyä. Se on

Kuntopallo treeni – näin hyödynnät sen täysillä! Kuntopallon voima Kuntopallo on yksi aliarvostetuimmista mutta samalla tehokkaimmista harjoitteluvälineistä. Se on yksinkertainen,

Näitä lihaksia eri harjoitusmuodot kehittävät – Katso lista! Harjoitusmuotojen vaikutus lihasryhmiin Etsitkö liikuntamuotoa, joka vahvistaa juuri niitä lihaksia, joita haluat

Juoksumatto treeni – Näillä avaimilla onnistut varmasti! Juoksumattoharjoittelun perusteet Juoksumattotreeni on yksi helpoimmista tavoista ottaa juoksu osaksi arkea. Sisäjuoksu poistaa

Henkilövaa’an huolto-opas – Näin varmistat tarkat mittaukset Miksi henkilövaa’an säännöllinen huolto on tärkeää? Hyvä ja tarkka henkilövaaka on monelle arjen

Henkilövaa’an käyttö – Näin saat tarkat mittaukset! Tarkan punnituksen merkitys Haluatko seurata painoasi, kehonkoostumustasi tai treenituloksiasi luotettavasti? Oikein käytetty, tarkka

Laihduttajan ruokavalio 2025 – Näin syö fiksu laihduttaja! Terveellisen painonpudotuksen perusta Laihduttajan ruokavalio ei tarkoita kituuttamista tai jatkuvaa nälkää. Kyse

Sähköpyörän valintaopas – Vertaile ja löydä oma suosikkisi! Kaupunkisähköpyörät Kaupunkisähköpyörät eli citypyörät ovat erinomainen valinta lyhyille ja keskipitkille matkoille asfaltilla.

Parhaat harjoitukset kävelymatolle – näin saat enemmän irti! Tehosta kävelymattotreeniäsi Kävelymatto saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta laitteelta, mutta oikeilla harjoituksilla siitä saa

Lihashuoltovasaran käyttöohjeet ja turvallisuus – Lue lisää! Miksi lihashuoltovasara kannattaa ottaa käyttöön? Lihashuoltovasaran suosion kasvu ei ole sattumaa. Tämä tehokas

Lihashuoltovasaran käyttö: valmistautuminen ja palautuminen Lihashuoltovasaran merkitys harjoittelun tukena Harjoittelun tehostamiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi yhä useampi turvautuu nykyaikaiseen teknologiaan. Lihashuoltovasara

Aktiivisuusrannekkeen mittaukset – faktaa vai arviota? Aktiivisuusrannekkeiden suosio ja käyttö Aktiivisuusrannekkeet ovat nousseet viime vuosina suureen suosioon. Niitä näkyy niin

Nappikuulokkeiden puhdistus – näin puhdistat tehokkaasti! Miksi nappikuulokkeiden puhtaus on tärkeää? Tiesitkö, että nappikuulokkeet voivat kerätä itseensä yllättävän paljon likaa,

Lisäravinteet vs. monipuolinen ruokavalio – kumpi voittaa? Ravintoaineiden saannin peruspilarit Kun arjen selkeyttäminen tuli ajankohtaiseksi, aloitettiin ravinnosta. Heräsi kysymys: riittävätkö

Hyödynnä älykelloasi oikein – Näin seuraat untasi tarkemmin! Johdanto Jos olet koskaan herännyt väsyneenä ja miettinyt, miksi uni ei virkistänyt,

Kreatiinin käyttö ja annostus – Näin saat kaiken hyödyn! Kreatiinin salat Aluksi kreatiini saattoi vaikuttaa vain kehonrakentajien jutulta. Pian kuitenkin

Älyvaaka käyttöön oikein – Vinkit ja parhaat mittaustavat Aloita älyvaa’an käytön perusteista Moni yllättyy huomatessaan, kuinka monipuoliseksi laitteeksi älyvaaka voi

Älyvaaka vai perinteinen? – Näin valitset sopivan! Teknologian tuomat edut painonhallinnassa Kun tavoitteena on tehokas painonhallinta, älyvaaka voi olla yllättävän

10 km juoksuohjelma – Näillä vinkeillä onnistut varmasti! Matka kohti kymppiä alkaa Juoksun aloittaminen tai uuden tavoitteen saavuttaminen onnistuu hyvin

Paras kehonpainotreeniohjelma 2025 – Katso valmiit liikkeet! Miksi valita kehonpainotreeniohjelma? Kun tavoitteena on treenata tehokkaasti, helposti ja ilman salimaksuja tai

Miten aloittaa juokseminen? – Katso parhaat vinkit! Ensiaskeleet juoksupolulle Moni on saattanut pohtia jo pitkään, että nyt olisi aika aloittaa

Pyöräilyn hyödyt arjessa – Tutustu hyötyihin! Polkaise terveytesi huipulle Pyörän selkään noustessa tehdään samalla palvelus sydämelle. Pyöräilyn terveysvaikutukset ovat laajalti

Kävelysauvat eri käyttötarkoituksiin – näin valitset oikeat! Kävelysauvat aktiiviliikkujan apuna Kävelysauvat eivät ole enää vain ikääntyneiden tai kuntoutujien apuvälineitä –

Kävelysauvojen hyödyt – Miksi sauvakävely kannattaa? Sauvakävelyn monet terveyshyödyt Ensimmäistä kertaa kävelysauvoihin tarttuessa ei ehkä osaa kuvitella, miten monipuolinen vaikutus

Sähköpyörän huolto ja käyttöikä – Näin pidennät käyttöikää! Sähköpyörän ensihuolto Sähköpyörän pitkäikäisyys ei riipu ainoastaan sen rakenteen laadusta – säännöllinen huolto

Sähköpyörän akun kesto ja lataaminen – huomioi nämä asiat! Akun elinkaari  Laadukas litiumioniakku kestää tyypillisesti noin 500–1000 lataussykliä ennen kapasiteetin

Takareiden venytys – Katso 5 tehokkainta liikettä! Takareisien salattu voima Takareidet ovat yllättävän keskeisessä roolissa koko kehon toiminnassa. Ne osallistuvat

Kävelymatto vs juoksumatto – kumpi hankkia kotikäyttöön? Kotikäyttöön sopivan laitteen valinnan tärkeys Kun kotiin rakentaa oman kuntoilunurkkauksen, nousee yksi kysymys

Kävelymaton huolto – Näin pidät kävelymaton kunnossa! Kävelymaton elinkaari Kävelymatto on investointi hyvinvointiin, ja kuten mikä tahansa tekninen laite, se